PSICÓLOGA
PSICÓLOGA
Terapia en Donostia-San SebastiánLa ansiedad es una respuesta del cuerpo que le permite responder ante situaciones de peligro. En sí misma es una respuesta que no es mala para el organismo, de hecho cumple una función de protección siempre y cuando se mantenga en parámetros moderados. El problema viene cuando esa intensidad de la respuesta aumenta de tal forma que se percibe como incontrolable y se origina el malestar psicológico.
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Físicos: tensión muscular, taquicardias, mareos, sudoración, dificultades para respirar, sensación de ahogo, nudo en el estómago, irritabilidad...
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Pensamientos: ideas que no se nos van de la cabeza, miedo a tener un ataque al corazón, miedo a morir, necesidad de huir de donde nos encontramos...
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Conducta: llanto, impulsividad, la evitación de determinadas situaciones que asociamos con el malestar que produce la ansiedad...
Fobia simple (a un estímulo en concreto)
Fobia social
Ansiedad Generalizada
TOC Trastorno Obsesivo Compulsivo
Crisis de Ansiedad
Trastorno de Estrés Postraumático
Ya he hablado de la ansiedad como una respuesta que en sí no es negativa, nos permite estar en una situación de alerta en la que ser más productivos y poder enfrentar situaciones de peligro. Pero en ocasiones, esta respuesta se da ante situaciones que no lo requieren (no representan un peligro real) y en intensidades que nos superan, es entonces cuando se convierte en un problema. Los síntomas que antes hemos descritos se presentan sin que la persona pueda controlarlos, suele interferir en su día a día y generado verdadero malestar.
La ansiedad no se cura, se aprende a controlar. Mi trabajo como psicóloga va dedicado a dotar de herramientas a la persona para que pueda hacer frente a los síntomas y a las situaciones a las que van asociados para poder volver a la normalidad.
❝ No puedes ir atrás en el tiempo a cambiar el principio, pero puedes empezar donde estás y cambiar el final. ❞Anónimo