terapia con psicóloga en donostia para tratar la fatiga pandémica

La fatiga pandémica

Estos últimos días, en la consulta, pero también en la calle, se oyen muy a menudo frases de hartazgo, “no puedo más”, “esto no se termina nunca”… y es que casi un año después de que el COVID-19 apareciese en nuestras vidas, aún no hemos recuperado nuestra antigua normalidad. Cada vez está más presente lo que se conoce como fatiga pandémica.

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Cómo manejar la incertidumbre

Llevamos unos meses en los que el mundo que nos rodea ha cambiado de manera significativa y apenas podemos reconocerlo. El impacto que, a nivel mundial, el Covid-19 ha tenido es incalculable hoy por hoy. Nos hemos levantado día a día, con nuevas realidades a las que teníamos que adaptarnos, muchas veces, sin la suficiente información. Actualmente, semanas después de dejar atrás el estado de alarma, todavía esa llamada nueva normalidad no se ha estancado y seguimos pendientes de variables cifras, normas, opiniones, datos… El impacto a nivel de salud física y de economía es incuestionable, pero también se está haciendo más que evidente a nivel psicológico puesto que estamos sometidos a un alto nivel de incertidumbre. (más…)

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Nomofobia

Llega el verano y la mayoría dejamos atrás trabajo, rutinas… pero ¿y el móvil? ¿qué hacemos con el móvil? Ese aparato que nos hace estar conectadxs, prácticamente las 24 horas al día. Las cifras de teléfonos móviles por habitante y el número de horas que pasamos delante de la pantalla van creciendo a medida que vamos conociendo estadísticas. De hecho, los propios móviles cuentan con aplicaciones para poder controlar su uso y es que se ha instalado entre nosotros la nomofobia. (más…)

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